519. 1 незатейливое движение и 1 простая привычка для укрепления и омоложения сосудов

Вспомните, как вы обычно просыпаетесь и встаете с постели?

Что то мне подсказывает, в лучшем случае, потягиваетесь. В худшем – с мыслью «у меня ж куча дел», вскакиваете с постели и мчитесь готовить завтрак домочадцам, кормить орущего хвостатого любимца и дальше по списку длиной в рулон туалетной бумаги…

А вечером, в изнеможении плюхнувшись на диван, думаете: вроде и дел было немного, а устала – сил нет, и голова тяжелая, да и суставы опять ломит. К дождю, наверное. Знакомая картина?

Только вот дождь тут не при чем. Только вы, и никто другой – «автор» всех этих «прелестей», которые сами же и культивируете с маниакальным упорством и завидным постоянством. Да да, всего лишь вскакивая с постели, не дав капиллярам проснуться, обрушиваясь на них всем своим весом.

А ведь именно от этих малюток зависит, как будет себя чувствовать весь организм. Не будет ли сердце испытывать перегрузок, вовремя ли накормит своих подопечных кислородом и прочими полезными вкусняшками в виде минералов и витаминов, проконтролирует ли своевременную уборку от шлаков, токсинов и прочей накопившейся гадости. Недаром же капилляры называют «вторым сердцем».

Только представьте:

✅80% от всего объема крови в нашем организме находится именно в капиллярной системе.

✅Во время сна,